Como uma pessoa deve lidar com o medo ao invés de ser manipulada por ele? Se você é contrário a correr riscos e prisioneiro do medo, talvez esteja se perguntando se uma pessoa deve ter uma grande coragem ou um talento excepcional.
A resposta é que o medo pode ser dominado por qualquer pessoa.
Veja os seguintes passos:
ADMITA SEUS MEDOS
Faça uma lista sobre as coisas e do que você tem medo.
DESCUBRA AS FONTES DOS SEUS MEDOS
Se você tiver medo de trovão, pense no trovão como se fosse um tambor na sinfonia da vida.
E se isso não funcionar, encha seus ouvidos de algodão, vá se arrastando para debaixo da cama e cante: 'MARIA TINHA UM CARNEIRINHO' com toda força da sua voz até ele parar.
O medo na maioria das vezes não está baseado em fatos, mas em sentimentos.
Pense no medo como falsas expectativas que parecem reais.
PERCEBA COMO SEUS MEDOS PODEM LIMITÁ-LOS
Na verdade grande parte de nossos medos é infundado, ou seja, sem nenhum fundamento.
Não há garantias na vida, as pessoas procuram muitas coisas para se proteger.
ACEITE O MEDO NORMAL COMO O PREÇO DO PROGRESSO
Um dos segredos do sucesso não é deixar o que você não pode fazer interferir no que você pode fazer.
O segredo para acabar com o medo é fazer exatamente o que você tem medo.
CONVERTA SEU MEDO EM DESEJO
O herói e o covarde sentem exatamente o mesmo medo, só que o herói enfrenta seu medo e converte em paixão.
Quase todas as emoções negativas que sentimos podem ser convertidas em algo positivo para nos ajudar a ir mais longe na vida.
Você tem medo da pobreza? Converta-o em uma ética de trabalho positiva.
Você tem medo da avareza? Converta-o em generosidade.
Você tem medo da rejeição? Converta-o em uma capacidade de se relacionar com as pessoas.
Você tem medo da futilidade? Converta-o no préstimo aos outros.
Se as coisas dão errado, não vá com elas, pelo contrário, construa um novo caminho.
As pessoas podem dar uma reviravolta na vida pegando aquilo que antes causava medo e transformando em energia para fazerem algo positivo.
CONCENTRE-SE NAS COISAS QUE VOCÊ PODE CONTROLAR
Há uma grande diferença entre preocupação e interesse.
Uma pessoa preocupada vê o problema, já uma pessoa interessada, resolve o problema.
Como se tornar alguém capaz de resolver problemas? Concentre-se nas coisas que você pode controlar.
Isso normalmente significa duas coisas, a primeira é sua atitude.
Ao interagir com as pessoas, você não pode controlar as ações delas, mas você pode controlar a sua atitude.
A segunda coisa é sua agenda. Você talvez não seja capaz de controlar as circunstâncias de hoje, mas pode fazer o possível para planejar o tempo que você tem.
A maioria das pessoas que temem o futuro tem medo porque não se preparam para ele.
DÊ ATENÇÃO AO DIA DE HOJE
O ontem quer que critiquemos decisões passadas e nos preocupemos em saber se fizemos a coisa certa.
Se você fez o possível, você fez o que tinha que fazer e não adinta se preocupar porque nada vai mudá-lo.
O futuro também pode levar-nos a perder oportunidades no presente.
Algumas pessoas chegam a um outro destino que não é aquele que esperam na vida.
Por isso, concentrar-se no destino não é uma boa ideia, além disso pode ser que haja futuro e pode ser que não, não há garantias.
O único lugar onde temos realmente o poder é no presente.
Faça o que você pode fazer aqui e agora e você saberá que está fazendo tudo ao seu alcance.
ALIMENTE A EMOÇÃO E MATE A ERRADA
Na vida, tanto a fé como o medo aparecerão dentro de você, e é você quem escolhe qual delas prevalecerá.
A questão é que essas duas sempre estarão dentro de você.
A emoção que você sempre aliementa é a que dominará a sua vida.
Você não pode esperar que o medo simplesmente desapareça.
Não dê nada do seu tempo e de sua energia aos seus medos.
Concentre-se em sua fé e alimente-a.
Quando mais energia você der a ele, mais ele se fortalecerá.
E toda vez que você sentir medo de fazer algo, mais seguir em frente e fizer, você estará reprogramando sua atitude.
Quando sentir medo significa VÁ e não PARE.
Lute com mais força em vez de desistir.
Você pode dizer: Sobrevivi a este horror, poss lidar com o que vem a seguir.
Você tem que fazer exatamente aquilo que acha que não consegue.
Nenhum comentário:
Postar um comentário